mercoledì 11 gennaio 2012

Dimagrire sui fianchi: 10 regole utili



1.Varia la tua alimentazione.
2. Limita i cibi ricchi di grassi animali.
3. Mangia carne rossa non più di 2 volte a settimana.
4. Mangia pesce almeno 2 o 3 volte a settimana.
5. Consuma molta frutta e verdura.
6. Riduci il consumo di sale.
7. Limita il consumo di dolci e zuccheri semplici.
8. Preferisci l’olio extra-vergine d’oliva al burro.
9. Fai una prima colazione sostanziosa un buon pranzo e tieniti leggera a cena.
10. Bevi più acqua. l’acqua è il lubrificante del corpo. Porta anche via le tossine e quindi libero il fegato lasciandogli più tempo per metabolizzare le riserva di grassi. Anche bere acqua fredda fa aumentare il metabolismo in quanto “obbliga” lo stomaco a riscaldarla per portarla alla temperatura del corpo, bruciando di fatto calorie.

1 commento:

  1. Secondo me i fianchi sono una delle piu belle curve che possa avere una donna !!! Perciò a me piacete tanto se li avete...trovo siano veramente stupende le donne con larghi fianchi !!!

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