Certamente avere un bel paio di gambe sempre in forma sane e belle è una cosa importante per una donna , diciamolo pure è una cosa determinante, poichè è proprio una delle basilari cose che gli uomini ammirano nel nostro corpo, allora perchè non curarle se già di nostro ci sembrano perfette?
Miglioriamole ancora, e cerchiamo di dedicargli la massima cura importantissima per l’estetica ed anche per la salute.
Vorrei darvi questi dieci consigli che potrete con semplicità mettere in pratica:
- Se il vostro tipo di lavoro vi costringe a stare in piedi per molto tempo, per diverse volte durante la vostra giornata lavorativa, sollevatevi sulle punte, faciliterà la risalita del sangue dalle gambe verso il cuore.
- Ponete un supporto sotto il vostro materasso per dormire con le gambe sollevate.
- Quando siete al sole non esponete le vostre gambe e non effettuate sabbiature calde.
- Evitate: calze, giarrettiere, gambaletti che potrebbero stringere troppo ed ostacolare la circolazione sanguigna.
- Riducete il vostro peso, se è aumentato durante l’Estate.
- Non indossate calzature con tacchi nè troppo alti nè troppo bassi, poichè la circolazione ne risente .Va bene un tacco di circa quattro centimetri.
- Evitate di fumare e bere alcoolici.
- Passeggiamo per almeno un’ora al giorno.
- Usiamo calze elastiche a compressione graduata.
- Facciamo almeno una volta al giorno degli impacchi con acqua fredda e creme specifiche per gambe.
Come voi stesse avete potuto leggere si tratta di piccolissimi consigli, semplici da poter attuare, senza grande spreco di tempo e di denaro.
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